リウマチの朝のこわばりを和らげる方法とは？
朝起きると、手足がこわばり起き上がれない。
階段を昇り降りするのが辛い。
そんな悩みで困っていませんか？
実は、朝のこわばりの時間が長いほど、
リウマチの症状が進行しているのだそうです。
リウマチの進行を緩和させるためには、
朝のこわばりのこわばりを緩和させることが大切です。
リウマチの朝のこわばりの原因は、
血行が悪くなって筋肉が動きにくくなることです。
関節に炎症を起こしているために、
筋肉が固くなっているときに動かそうとすると、
関節に負担をかけてしまうからです。
リウマチのこわばりを和らげるためには、
とにかく温めることが大切です。
そのためには、夜の入浴も大切です。
入浴直後は温まっていても、
湯冷めしてしまっては、
冷えたまま寝ることになります。
リウマチの朝のこわばりを和らげるためには、
寝るまで湯冷めしないで睡眠することが大切です。
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